Blæksprutte grillet med tzatziki sauce

Sommeren er lige rundt om hjørnet, og hver gang du vil have mere forfriskende retter. Vi har måske meget mindre tid til at lave mad, Fordi vi vil tilbringe dagene med at solbade på stranden og lave fysisk træning for at holde os i form. Vi vil dele med dig en opskrift, der tilberedes på rekordtid, Meget enkel og appetitvækkende. Hvis du kan lide at lave mad, Men du er ingen ekspert., Vi giver dig nogle tricks, så du ikke har noget problem, når det kommer til at lave det. Lad os gå der med denne grillede blæksprutte med tzatziki sauce egnet til Dukan-metoden. Første tip. Vi anbefaler dig at introducere blæksprutte tidligere i et par timer, eller endda hele natten, i skummetmælk. Det bliver meget saftigere og blødere indeni. Du har måske hørt om tzatziki, En sauce med en ujævn tekstur, der er karakteristisk for græsk og tyrkisk køkken. Det ledsager normalt retter så eksotiske som kebab, Selvom det kombinerer perfekt med enhver form for kød, Grillede grøntsager eller med enkle crudités. Ifølge kok og guru for sundt køkken Jamie Oliver, Selv hus med blå fisk som laks.