Spinat budin

spinat puddding
Frokost
Fransk køkken
Mikroovn
Spinat budin
Folk 3
Portioner 3
Udsøgt spinat budin. En lækker og ikke mindre sund opskrift
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (3 stemmer)
Indlæsning...
Udskriv
Prep tid
25 min
tilberedningstid
30 min
samlede tid
55 min
Prep tid
25 min
tilberedningstid
30 min
samlede tid
55 min
Ingredienser
  • 1 kilo af spinat eller chard
  • 6 æg
  • 1 kop fint hakkede løg
  • 1/4 kg. Ground post (hakket svinekød eller rund kød)
  • 1/4 Kop mælk
  • 1 skefuld mel
  • 1 skefuld af kongelige
  • 1 skefuld sukker
  • 1 spsk salt
  • 1 spiseskefuld farvet chili peber (paprika) og oregano
  • 2 Cuch. hakket persille
  • 1/2 kop strimlet ost
  • 2 spsk olie
Instruktioner
  1. Vask og hak spinat, Placer dem i en plastikpose spændt og punkteret. Tag til ovnen 6 til 8 min til 100%. Så klem dem godt.
  2. I en varm skål 1 Cuch. Olie 100% under 45 Sec., Tøm løg med dressinger, Salt, Oregano, farve og sukker. Rør godt og bages 3 min til 100% fjernelse af halvdelen af tiden. Tilføj Ground post (hakket kød) med den anden spiseskefuld olie. Bland godt og sat tilbage i ovnen 1 1/2 min a 100%.
  3. Creme en pirex og tømme denne blanding ved at sprede den i bunden. Placer på toppen af spinat dækker alle de tidligere blanding.
  4. Separat opløse spiseskefuld af mel i 1/4 Kop mælk, Tilsæt bagepulvere. Beat de hvide først til det punkt af sne, Tøm æggeblommer og holde whisking og endelig tømme det opløste mel med en knivspids salt.
  5. Fordel smoothie over spinat dækker det helt, drys oven på revet ost, sprøjt den derefter med hakket persille. Sted i ovnen i 6 til 8 min til 100% indtil smoothie er halvt hårdt. Lad stå ved 3 til 4 min og tjene med kartofler eller kartoffelsalat.
Noter
  • Alle tider er for mikrobølgeovne 1000 Watt. Hvis den, du har, er mindre, Det er okay. Du skal bare nødt til at øge tiden og gå over madlavning
Opskrifter let at https://recetasdecocinafaciles.NET /

0 Anmeldelser

Efterlad en kommentar

Ønsker du at deltage i samtalen?
Du er velkommen til at bidrage til

Efterlad et svar

Dette websted anvender Akismet til at reducere spam. Lær, hvordan dine kommentarer data behandles.