Yoghurt Smoothie

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Yoghurt Smoothie
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Otra forma de alimentarse bien, es tomar batidos nutritivos bajos en calorías que nosotros mismos podemos preparar en casa, y que tomaremos entre horas para matar el hambre, evitando de este modo el picoteo y sus insanas consecuencias.El batido de yogur es uno de ellos.
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Udskriv
Prep tid
15 min
tilberedningstid
0 min
samlede tid
10 min
Prep tid
15 min
tilberedningstid
0 min
samlede tid
10 min
Ingredienser
  • necesitamos 2 yogures griegos (aunque nos pueden valer unos naturales)
  • 2 glas mælk
  • miel o alguna mermelada baja en calorías
  • kanel pulver.
Instruktioner
  1. Cuando ya tengamos los ingredientes, mezclamos bien el yogur con la miel o con la mermelada en la batidora. Añadimos poco a poco la leche hasta lograr que quede en un estado espumoso. La mezcla la repartimos en vasos, le espolvoreamos por encima la canela y los ponemos en el frigorífico para servir muy frío.
  2. Podemos adornar el vaso, poniendo unas nueces o cualquier otro fruto seco encima y después le espolvoreamos la canela. Si somos muy golosos, le podemos poner por encima un chorrito de sirope de fresa o chocolate. En fin, como siempre la decoración se presta a la imaginación y la creatividad del que está preparando el batido.
Noter
  • El coste de este plato no es muy elevado, a pesar de los precios a los que están llegando los lácteos. El batido no entraña ninguna dificultad para hacerlo y en tan sólo un par de minutos lo tendremos preparado y listo para tomar. En fin, lo único que queda ponerlo a la mesa y disfrutar.
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