Swiss chard kogt

svedig chard

Las acelgas hervidas pueden considerarse entre las recetas sanas, baratas y también entre las recetas para diabeticos e hipertensos.

Chard
recetas para diabeticos
recetas para hipertensos
Vegetar
Acelgas sudadas
Portioner 4
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Indlæsning...
Udskriv
Prep tid
15 min
tilberedningstid
0 min
Prep tid
15 min
tilberedningstid
0 min
Ingredienser
  • 1 kilo de acelgas
  • 6 kopper vand
  • 3 tsk salt
  • 2 spsk olie
  • 2 fed hvidløg
  • 3/4 de taza de consomé de carne
  • 1/4 tsk sort peber
  • /4 tsk salt
  • 2 cucharadas de queso parmesano en trocitos.
Instruktioner
  1. Se limpian las acelgas, se eliminan las hebras a los tallos, todo se corta en pedazos. Se lavan bien y se escurren.
  2. En una olla se ponen al fuego las acelgas, vand og salt. Se lleva a un hervor y se cocinan hasta ablandar. De afløb og lægge.
  3. En una olla o caldero se triar los ajos hasta dorar, uden at brænde, se eliminan los ajos. Se agregan las acelgas y revolviendo se sofríen 1 minut. Bouillon er tilføjet, peber, la sal y el queso parmesano, se baja el fuego y se cocinan tapadas por 10 til 15 minutter over medium varme.
Opskrifter let at https://recetasdecocinafaciles.NET /

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