Rysáit delfrydol ar gyfer cleifion gorbwyseddol

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Un o'r problemau mwyaf y menywod uwchlaw popeth, es que cocinar cada día y mas cuando en la casa hay alguien que tiene un problema de salud, como por ejemplo hipertension, una enfermedad que se asocia mucho con la alimentación.

Para ello hoy traemos una receta de papas rellenas de atún ideal para hipertensos, pero no es solo eso, sino que es rica, saludable y económica, pero es también muy sencilla de realizar.

hipertension
Iechyd a lles
Papas rellenas de atun
Pobl 2
Dogn 4
Especial para hipertensos
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amser paratoi
15 min
amser coginio
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Cynhwysion
  • 2 Papas grandes
  • 140 Gr de atún en aceite
  • 4 cucharadas de tomate
  • 2 huevos cocidos
  • 2 cucharadas de piñones
  • 2 llwy fwrdd o fenyn
  • Persli
  • Sal al gusto
Cyfarwyddiadau
  1. Cocinar con cascara las papas en agua hirviendo, luego las dejamos a un lado hasta que estén frías.
  2. Cuando estén frías, se las corta a la mitad y con una cuchara se les retira el relleno.
  3. Colocar en un bols, el atún, el tomate, los huevos, los piños y revolvemos bien.
  4. Realizar un puré con el relleno que retiramos de las papas, agregamos la mantequilla, la sal, el perejil.
  5. Rellenamos las papas con la mezcla del atún y cubrimos con el puré.
  6. Llevamos al horno por unos minutos y listo.
Ryseitiau hawdd i https://recetasdecocinafaciles.NET /

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