Popietas Rooster gyda hufen asbaragws gwyrdd

Popietas Rooster gyda hufen asbaragws gwyrdd
cinio gyda dysgl ochr
Cuisine Sbaeneg
Pysgod
Popietas Rooster gyda hufen asbaragws gwyrdd
Pobl 4
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Argraffu
amser paratoi
15 min
amser coginio
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Cyfanswm yr amser
30 min
amser paratoi
15 min
amser coginio
0 min
Cyfanswm yr amser
30 min
Cynhwysion
  • 12 filetes de gallo
  • 12 zanahorias pequeñas
  • 12 asbaragws gwyrdd
  • 1 Cennin
  • 1 Nionyn gwanwyn
  • 1 cucharadita de harina
  • ¾ l. de caldo de verduras
  • olew Virgin ychwanegol
  • Halen
  • pupur
Cyfarwyddiadau
  1. Pela las zanahorias, corta los espárragos verdes, separando las puntas de los tallos. Pica el puerro y la cebolleta y pon a pochar en la olla rápida. Añade los tallos de los espárragos y rehoga todo un poco.
  2. Vierte el caldo (reserva un poco). Coloca las zanahorias y los espárragos en el accesorio para cocer al vapor y encájalo en la olla. Cierra la olla, y en cuanto empiece a salir el vapor, Diffoddwch y gwres.
  3. Retira el accesorio con los espárragos y las zanahorias y tritura la salsa con una batidora eléctrica .
  4. Sazona los filetes de pescado, extiéndelos sobre una superficie plana, dejando la parte de la piel hacia arriba. Coloca en el centro de cada uno, una zanahoria y un espárrago. Enróllalos sobre si mismo, colócalos en una fuente apta para el horno, espolvoréalos con un poco de pimienta y riégalos con un poco del caldo de verduras.
  5. Introdúcelos en el horno a 210ºC durante 5 cofnodion.
  6. Sirve la crema de espárragos en el fondo de una fuente amplia y coloca encima las popietas.
Nodiadau
  • Si no consigues zanahorias pequeñas, siempre puedes tornearlas con un pelador de verduras hasta conseguir el tamaño y la forma que desees.
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