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Lentejas salteadas con espinacas

Cinio
rysáit hawdd
vegetariano
Ciwisiau Periwvian
Codlysiau
Lentejas salteadas con espinacas
Pobl 2
Dogn 2
Un plato fresco, apto para vegetarinos. Una receta facil y liviana.
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amser paratoi
15 min
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amser coginio
15 min
Cyfanswm yr amser
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Cynhwysion
  • 1 llond llwy fwrdd olew
  • 2 dientes de ajo majadas
  • 1/2 cucharadita de comino en polvo
  • 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo
  • 1/2 cucharadita de pimentón dulce
  • 500 g sbigoglys, sin los tallos
  • 1/4 de taza de cilantro fresco picado, y otro poco para servir
  • 1/4 de taza de perejil fresco picado, y otro poco para servir
  • 1/3 de taza de yogur natural
Cyfarwyddiadau
  1. Enjuague las lentejas y póngalas en una cazuela con 2 tazas de agua caliente y un buen pellizco de sal; tape parcialmente y lleve a ebullición. Baje entonces el fuego y deje cocer a fuego lento durante 15 cofnodion, o hasta que estén tiernas. Escurra las lentejas.
  2. Caliente el aceite en una sartén grande y rehogue el ajo con las especias durante 2 cofnodion.
  3. Incorpore las espinacas limpias.
  4. Deje que las espinacas se enlacien y añada las lente]as escurridas, el cilantro y el perejil; saltee hasta que las lente¡as estén bien calientes y sazone con sal y pimienta negra recién molida. Sirva las lentejas con una cucharada de yogur por encirma y adorne con perejil y cilantro
Nodiadau
  • acompañe este plato con papadumbs (tortas de pan indio), nachos o totopos (frutos de maíz mexicanos) o arroz blanco.
Ryseitiau hawdd i https://recetasdecocinafaciles.NET /

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