Špagety se zeleninou
Špagety se zeleninou
2016-12-01 15:14:16
Části 4
Těstoviny je ideální pokrm pro sportovce, vzhledem k tomu, obsahují velmi vysokou úroveň bílkovin a nad doprovázet je se zeleninou Pomozte nám obnovit, co bylo ztraceno Sport.
Nejlepší těsto je, že můžete doprovázet jej se všemi druhy zeleniny, které chcete, protože jsou kompatibilní a nikdy zbylo. Můžete také kombinovat těstoviny mohou být: Macarrones, spirály, špagety....
(Hlasování)
Načítání...Tisk
čas na přípravu
doba vaření
Suroviny
- - 300 Gramů špaget.
- - 3 Mrkev.
- - 1 Cuketa.
- - 1 Cibule.
- - 1 Zelený pepř.
- - 2 Lžíce sojové omáčky.
- - Olivový olej.
- - Oregánem.
- - Sůl.
Pokyny
- První krok: Dáme vařit špagety v hrnci s vodou, Přidejte sůl a oregáno, Nechte vařit na chuť nebo cokoliv, co vložíte do balíčku. Zatímco jsme dali do opečeme zeleninu.
- Druhý krok: Oloupeme a omyjeme mrkev, Dostaň se k Poláci a udělat to samé s cuketou ale neoloupané. Nakrájíme cibuli a zelenou papriku na proužky julienne.
- Vezměte pánev a přidejte špetku ropy a horké jednou dát veškerou zeleninu, Soté v pořadí podle tvrdosti, To znamená nejprve následuje cibule mrkev, zelené papriky a cukety, dokud nebudou připraveni.
- Cílem je dosáhnout stejného stupně v veškerou zeleninu.
- Třetí krok: Odstranit a drain špagety, Poté přidáme zeleninu a sójové omáčky. Již připravujeme.
Poznámky
- Bude klást nějaké ingredience, ale můžete přidat, že se vám víc líbí. Jak jsem již řekl, těstoviny je možno kombinovat s veškerou zeleninu, které chcete. Nyní je čas připravit a užít si skvělé zdravé jídlo, jako to.
Recepty snadné na https://recetasdecocinafaciles.NET /
Zanechat komentář
Chcete se zapojit do konverzace?Nebojte se přispět k