Pečený mořský ďas

Pečený mořský ďas
nízké kalorie
trouba
Středomořská kuchyně
Ryby
Pečený mořský ďas
Lidé 4
Části 4
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Hlasování)
Načítání...
Tisk
čas na přípravu
15 min
doba vaření
0 min
Celkový čas
35 min
čas na přípravu
15 min
doba vaření
0 min
Celkový čas
35 min
Suroviny
  • 1 znásilnění 3 kg.
  • 4 brambory
  • 1 Cibule
  • 4 stroužky česneku
  • voda
  • extra panenský olivový olej
  • ocet
  • Sůl
  • petržel
Pokyny
  1. Dejte vařit v hrnci s vodou a špetkou soli, Mořský ďas a několik snítek petržele vývar. Oloupejte brambory a cibule. Nakrájíme brambory na plátky a julienned cibule. Všechny PON Fritovací pánev s olejem dozlatova je.
  2. Místo na štítku trouby a zalijeme trochou zásob. Sezóna ryby, na pečení a posypeme trochou oleje. Vložte do trouby na 220 ° C, během 20 minuty.
  3. Slouží ryby do širokého zdroje, dále poklademe brambory s cibulkou. Nalije kapkou octa na ryby.
  4. Pela, hnědá je na pánvi s trochou oleje a nástroje stroužky česneku. Přidejte pár plátky pikantní chilli. Krátce přeskočit. Odešel z ohně, Přidání akcií vyplývající z mořský ďas pečený, Posypte nasekanou petrželkou, opět Dejte oheň a mírně míchejte, dokud se to vytvoří emulzi. Vody s smažených ryb a ozdobíme několik snítek petržele.
Poznámky
  • Zeptejte se rybami čištění vám šňupací tabák, oddělení a rezervaci kmene, dvě poloviny dolní čelisti a hlavy kostí. A nezapomeňte odstranit tenkou kůži maso.
Recepty snadné na https://recetasdecocinafaciles.NET /

0 hodnocení

Zanechat komentář

Chcete se zapojit do konverzace?
Nebojte se přispět k

Zanechat odpověď

Tento web používá Akismet pro omezení nevyžádané pošty. Zjistěte, jak vaše komentáře údaje jsou zpracovávány.