Kuřecí prsa marinovaná v jogurtu

Oběd
kuře
Řecká kuchyně
Maso
Kuřecí prsa marinovaná v jogurtu
Části 4
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Hlasování)
Načítání...
Tisk
čas na přípravu
15 min
doba vaření
0 min
čas na přípravu
15 min
doba vaření
0 min
Suroviny
  • 4 kuřecí prsa, nakrájená na třetiny
  • 4 stroužky česneku
  • 6 lžíce olivového oleje
  • 1 hrnec z jogurtu
  • 9 lístky čerstvé máty
  • 1 špetka kajenského pepře (Černá)
  • 1 špetka kmínu
  • Sůl a bílý pepř podle chuti
  • 1/2 Pohár mléka smetana
  • 2 svazků špenát
  • 1 Big Papa
Pokyny
  1. Rozdrtit 2 stroužky česneku, bez kůže, nasekat mincovny a promíchejte s jogurtem, Přidat 2 lžíce oleje, černý pepř, kmín a bílý pepř podle chuti.
  2. Dejte kuře v misce skla spolu s marinádou, obal s filmem a nechat marinovat 12 hodin v chladničce. Vypusťte kuře (Uložit marináda), osušte je papírovou utěrkou a sůl je, Vaříme v horké železo 7 minuty na každé straně.
Na omáčku
  1. snížení krém mezi 3 a 5 minuty, Přidejte marinády z jogurtu, promíchejte a odstranit z tepla (jogurt se sníží, je-li to), Beat a získejte česnek.
  2. Omyjte špenát, odstraňte stopky a nakrájíme je ručně. Oloupeme brambory a nakrájíme na tenké proužky. Zbývající česnek oloupeme a nakrájíme na fólie. Hnědé plátky brambor v 3 lžíce horkého oleje a kanalizace, hnědé česnek ve stejném oleji bez spalování.
  3. Sezóna špenát s lžící olivového oleje, smíchejte s bramborami a česnekem, posypeme a distribuujeme na nádobí, Přidat 3 kuřecí filé, mrholení s omáčkou a podáváme.
Recepty snadné na https://recetasdecocinafaciles.NET /

0 hodnocení

Zanechat komentář

Chcete se zapojit do konverzace?
Nebojte se přispět k

Zanechat odpověď

Tento web používá Akismet pro omezení nevyžádané pošty. Zjistěte, jak vaše komentáře údaje jsou zpracovávány.