,

Zeleninový koláč

Zeleninový koláč

Lékaři, každý den více doporučeno Přidat zeleninu do naší stravy, pro dobré zdraví, ale je také pravda, že ne všichni víme, jak se v naší domácí spotřeba se zvýší.

Zelenina, jsou výborné, ale vyžadují jiný čas pro jeho přípravu, stejně jako s další nápady při jejich přípravě, takže jsou dobře přijaty všemi členy domu bez protestu a vřele.

 

Oběd
zelenina
tradiční kuchyně
Pudink
Zeleninový koláč
Lidé 3
Části 4
V případě zelenina jako špenát nebo Mangold, una de las mejores opciones es preparar un pastel de verduras como la siguiente, je velmi bohatá a téměř všechny děti i líbí a není příliš obtížné dělat, Pokud chcete mít nějaký čas k tomu, ale stojí za to.
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (1 hlasy)
Načítání...
Tisk
čas na přípravu
30 min
doba vaření
1 HOD
Celkový čas
1 HOD 30 min
čas na přípravu
30 min
doba vaření
1 HOD
Celkový čas
1 HOD 30 min
Suroviny
  • 500 GR brambor
  • 500 g špenátu
  • 500 g mrkve
  • 3 vejce
  • 100 GR másla
  • 2 stroužky česneku
  • 1 lžíci olivového oleje
  • Pepř
  • Muškátový oříšek
  • Sůl
Pokyny
  1. Cook, brambory, mrkev a špenát odděleně s vodou a solí.
  2. Jakmile jsou vařené špenát nebo Mangold, by měla soté s olivovým olejem a česnek dozlatova.
  3. Je pyré s mrkví, brambory a zelí nebo špenát, ale všechno zvlášť.
  4. Vajíčko je umístěna na každé kaše, trochu másla špetka muškátový oříšek, pepř a pokud jako některé jiné koření.
  5. Begin umístit vrstvu bramborové kaše v pekáčku, jedna z rozmačkané mrkev a špenát nebo Mangold, návrat k vložení dokud to pyré jsou pryč.
  6. Trouba je, Pokud chcete, můžete posypat trochou strouhaného sýra nebo umístit pár plátků mozzarelly, Nechte v troubě, dokud péct a připravené velmi zdravé jídlo.
Recepty snadné na https://recetasdecocinafaciles.NET /

0 hodnocení

Zanechat komentář

Chcete se zapojit do konverzace?
Nebojte se přispět k

Zanechat odpověď

Tento web používá Akismet pro omezení nevyžádané pošty. Zjistěte, jak vaše komentáře údaje jsou zpracovávány.