Strava 911

strava 911

Popis stravy:

Vstrava 911 To je velmi populární a velmi efektivní dieta, Vzhledem k tomu, můžeme ztratit z 2 na 4 liber za týden. Že ano, Pokud chcete zhubnout s strava 911 doporučuje pít 8 sklenic vody denně (minimální) a jíst hodně vlákniny.

Strava 911

PONDĚLÍ

  • Snídaně: 1 Přípitek, 1 vajíčko tvrdá, káva bez cukru a 1 sklenice vody a vlákniny
  • Jídlo: 1 kousek kuřete, 1 hlávkový salát, okurku a rajče a citronem, 1 krajíc chleba s marmeládou nebo banán a 1 sklenice vody s vlákninou
  • Večeře: 1 Misku mléka s obiloviny bohaté na vlákninu

ÚTERÝ

  • Snídaně: 1 Hrnek světle jogurt, 1 šálku nasekané papája, 1 černá káva bez cukru a 1 sklenice vody s vlákninou
  • Jídlo: 1 hlávkový salát a okurky s plechovky tuňáka, přírodní, 1 chléb s marmeládou a 1 sklenice vody s vlákninou
  • Večeře: 1 Smažená, míchaná vejce, 1 banán a 1 sklenice vody s vlákninou

STŘEDA

  • Snídaně: 1 Pomerančová šťáva, 1 Šálek papáji, 1 toast a 1 sklenice vody s vlákninou
  • Jídlo: 1 Salát hlávkový salát a okurky, 1 Milanesa grilované, ½ Jablka a 1 sklenice vody s vlákninou
  • Večeře: 1 banán, jicama a okurka s citronem a 1 sklenice vody s vlákninou

ČTVRTEK

  • Snídaně: 1 šálku nasekané papája, 1 Hrnek hladký jogurt, 1 černá káva bez cukru a 1 sklenice vody s vlákninou
  • Jídlo: 1 Salát hlávkový salát a okurky, 1 sendvič s celozrnný chléb, Krůtí šunka, Panela sýr a rajče, 1 lžíci karamelu a 1 sklenice vody s vlákninou
  • Večeře: 1 přírodní jogurt, 1 dílek melounu, Meloun nebo nějaké ovoce dle vašeho výběru a 1 sklenice vody s vlákninou

PÁTEK

  • Snídaně: 1 sázené vejce, 1 Přípitek, ½ Jablka, 1 černá káva bez cukru a 1 sklenice vody s vlákninou
  • Jídlo: 1 Salát s majonézou kuře a lehký, 4 soubory cookie, 1 lžíci karamelu a 1 sklenice vody s vlákninou
  • Večeře: 1 Šálek obilné vlákniny, 1 Hrnek mléka, ½ banánu a 1 sklenice vody s vlákninou

SOBOTA

  • Snídaně: 1 papája, ½ šálku Jogurt, 1 kávu a 1 sklenice vody s vlákninou
  • Jídlo: 1 hlávkový salát, okurku a mrkev, 1 Frankfurt nad Mohanem, rajče, Cibulí a kečupem, ½ banánu a 1 sklenice vody s vlákninou
  • Večeře: 1 Šálek obilné vlákniny a mléka, jicama vápnem a 1 sklenice vody s vlákninou

NEDĚLE

  • Snídaně: 1 nedílnou Palačinka s medem, 1 Šálek papáji, 1 sklenice pomerančové šťávy a 1 sklenice vody s vlákninou
  • Jídlo: 1 Chayote salát, 1 Hamburger, 1 lžíci karamelu a 1 sklenice vody s vlákninou
  • Večeře: 1 Šálek papáji, 1 Pohár z obilovin, které jsou bohaté na vlákninu, 1 Hrnek mléka a 1 sklenice vody s vlákninou

0 hodnocení

Zanechat komentář

Chcete se zapojit do konverzace?
Nebojte se přispět k

Zanechat odpověď

Tento web používá Akismet pro omezení nevyžádané pošty. Zjistěte, jak vaše komentáře údaje jsou zpracovávány.