Strava 1000 kalorií

strava 1000 kalorií

Popis stravy:

Abyste zhubli, musíte obětovat, Všichni víme, že, proto dnes přinámámStravy 1000 kalorií, velmi snadno pokračovací dietu a poměrně levné, tak málo lidí bude mít potíže s tímtostrava.

Jako vždy, doporučuje se doprovázet stravu s příjmem dvou litrů vody a pravidelným cvičením.

Stravy 1000 kalorií

PONDĚLÍ

Snídaně:

Káva nebo čaj se sacharin
2 celozrnné chlebové sušenky s margarinem

Polovina dopoledne:

2 kousky ovoce

Jídlo:

200 GR. hlávkový salát, Cibule, rajčata a okurka
150 GR. pečené kuře nebo gril nebo
1 hovězí plátky libového

Večeře:

150 GR. nudlová polévka
150 GR. Štikozubec obecný
100 GR. pečené papriky nebo vařená zelenina nebo
1 rajčata připravená v každém případě
200 GR. Ovoce

ÚTERÝ

Snídaně:

Káva nebo čaj se sacharin
2 celozrnné chlebové sušenky s margarinem

Polovina dopoledne:

2 kousky ovoce

Jídlo:

150 GR. zelené fazole s rajčaty
150 GR. grilované telecí s 50 GR. escarole
150 GR. čerstvé ovoce

Večeře:

1 vejce prodaná vodou
200 GR. vařené ryby nebo
150 GR. Štikozubec obecný nebo Železný
125 GR. rýže s mlékem

STŘEDA

Snídaně:

Káva nebo čaj se sacharin
2 celozrnné chlebové sušenky s margarinem

Polovina dopoledne:

2 kousky ovoce

Jídlo:

200 GR. Nabídka zeleniny
150 GR. Grilovaný hovězí filé s
100 GR. bramborová kaše a pečené rajče nebo
1 Francouzská omeleta s vajíčkem
150 GR. ovoce nebo ovoce 1 jogurt

Večeře:

150 GR. těstovinová polévka Claritou
150 GR. rajčata ze syrového rajčete se solí nebo
1 vařené vejce
150 GR. pescadilla-zelená omáčka v salmě
150 GR. čerstvé ovoce

Kolik kalorií má

ČTVRTEK

Snídaně:

Káva nebo čaj se sacharin
2 celozrnné chlebové sušenky s margarinem

Polovina dopoledne:

2 kousky ovoce

Jídlo:

200 GR. hlávkový salát, rajče, okurka, chřest a cibule
200 GR. maso Paella nebo mořské plody
25 GR. Chléb
50 GR. čerstvý sýr

Večeře:

150 GR. artyčoky s
25 GR. Serrano šunka
150 GR. Grilovaný kanice, ochuceno citronem
150 GR. čerstvé ovoce

PÁTEK

Snídaně:

Káva nebo čaj se sacharin
2 celozrnné chlebové sušenky s margarinem

Polovina dopoledne:

2 kousky ovoce

Jídlo:

200 GR. menestra nebo rostlinná panaché nebo
150 GR. pečené brizma (nebo bílé ryby)
50 GR. pečené brambory
100 GR. čerstvé ovoce

Večeře:

1 Francouzská omeleta s dvěma vejci
150 GR. Květák česnekový, nebo kořeněné zelené fazole
2 rajčata připravená solí nebo
Špenátové sofritas s česnekem
100 GR. Pudink

SOBOTA

Snídaně:

Káva nebo čaj se sacharin
2 celozrnné chlebové sušenky s margarinem

Polovina dopoledne:

2 kousky ovoce

Jídlo:

150 GR. Makarony
150 GR. pražené kravské/hovězí játra s
100 GR. escarole
150 GR. čerstvé ovoce

Večeře:

1 míchaná vejce s
150 GR. rajčata nebo
100 GR. Špenát
200 GR. otlučený štikozubec
150 GR. čerstvé ovoce

NEDĚLE

Výběr z ostatních dnů v týdnu.


0 hodnocení

Zanechat komentář

Chcete se zapojit do konverzace?
Nebojte se přispět k

Zanechat odpověď

Tento web používá Akismet pro omezení nevyžádané pošty. Zjistěte, jak vaše komentáře údaje jsou zpracovávány.