Ostroun obecný v zelené omáčce

Ostroun obecný v zelené omáčce
Ryby
Ostroun obecný v zelené omáčce
Lidé 1
Části 4
Žralok je žralok jako, ačkoli většina ryb malý. To poskytuje 82 Kcal, víc než štikozubce obecného, ale to má více bílkovin (19) a jen ten tuk (0,9). To se jí obvykle marinovaný, zejména v Andalusii nebo solení v Kanárských ostrovech (tollos), ale také si velmi bohatý v zelené omáčce.
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Hlasování)
Načítání...
Tisk
čas na přípravu
15 min
doba vaření
0 min
čas na přípravu
15 min
doba vaření
0 min
Suroviny
  • 250 GR. Ostroun obecný (plátky nebo tacos)
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 2 stroužky česneku
  • lžíce mouky
  • petržel
  • Zelený chřest
  • střední cibule
  • půl sklenice bílého vína
  • škeble
Pokyny
  1. Nakrájíme cibuli a česnek a osmahneme společně máček.
  2. Jsme dostali oheň a přidejte mouku a dobře promícháme.
  3. Přidejte půl šálku vody (To může být voda chřest) a bílé víno, a vracíme se k odstranění.
  4. Přidejte petržel a solené.
  5. Kombinujeme škeble.
  6. Nechte vařit několik minut.
  7. Ozdobte se vařená vejce nakrájíme na měsíčky a nasekané zelený chřest.
Recepty snadné na https://recetasdecocinafaciles.NET /

0 hodnocení

Zanechat komentář

Chcete se zapojit do konverzace?
Nebojte se přispět k

Zanechat odpověď

Tento web používá Akismet pro omezení nevyžádané pošty. Zjistěte, jak vaše komentáře údaje jsou zpracovávány.