Cazuela de vieiras

Cazuela de vieiras
almuerzo con guarnicion
bajas calorias
cocina mediterranea
Guisos y potajes
Cazuela de vieiras
Porciones 4
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tiempo prep
15 min
tiempo coccion
0 min
tiempo prep
15 min
tiempo coccion
0 min
Ingredientes
  • 20 unidades de vieiras frescas (con coral)
  • 1 diente de ajo
  • 1 cebolla
  • 1/2 ají (morrón rojo)
  • 1 puerro
  • 10 tomates secos (hidratados)
  • 1/2 taza de brócoli hervido
  • 300 gr. de arroz doble (grano grande)
  • Caldo de verduras
  • Perejil fresco picado
  • 1 limón
  • 1 taza de vino blanco
Instrucciones
  1. En una sartén o paellera colocar dos cucharadas de aceite de maíz y agregar el ajo picado, la cebolla y el morrón, en cubos chicos, y el puerro, lavado y cortado en rodajitas.
  2. Cocinar hasta transparentar incorporar el vino blanco, dejar evaporar el alcohol. Agregar el arroz y mezclar con ayuda de una cuchara de madera.
  3. Bajar el fuego al mínimo, cubrir con el caldo de verduras caliente hasta superar 1 cm. de la superficie del arroz y cocinar lentamente 54 minutos.
  4. En ese momento, agregar el tomate cortado en tiras bien finas, las flores de brócoli y las vieiras con coral. Salpimentar, agregar más caldo y, si fuera necesario, para terminar de cocinar la preparación, espolvorear con perejil picado.
  5. Rociar con el jugo de un limón y servir en cazuelas individuales.
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