Espaguetis amb verdures
Espaguetis amb verdures
2016-12-01 15:14:16
Porcions 4
Pasta és un plat ideal per als atletes, ja que contenen un nivell molt alt de proteïna i per acompanyar-los amb verdures ajuda'ns a recuperar el que es va perdre per esport.
La massa millor és que pots acompanyar-lo amb tot tipus de verdures que vulguis ja que són compatibles i mai no deixat sobre. També es pot combinar pastes pot ser: Macarrons, espirals, Espaguetis....
(Vot)
Càrrega...Impressió
temps de preparació
temps de cocció
Ingredients
- - 300 Grams d'espaguetis.
- - 3 Pastanagues.
- - 1 Carbassó.
- - 1 Ceba.
- - 1 Pebre verd.
- - 2 Cullerades de salsa de soja.
- - Oli d'oliva.
- - Orenga.
- - Sal.
Instruccions
- Primer pas: Posem a coure els espaguetis en una olla amb aigua, Afegir sal i orenga, Deixar cuinar a gust o qualsevol cosa que inverteixi en el paquet. Mentre posem a sofregir verdures.
- Segon pas: Pelar i rentar les pastanagues, tallar a pols i fer el mateix amb el carbassó però sense pelar. Tallar la ceba i el pebrot verd en juliana el màxim.
- Agafar una paella i afegir un raig d'oli calent una vegada posar totes les verdures, Sofregir en ordre de duresa, és a dir primer seguit de pastanaga de ceba, pebrot verd i carbassó fins que estiguin a punt.
- L'objectiu és aconseguir el mateix grau de dur en totes les verdures.
- Tercer pas: Retirar i escórrer la pasta, Després hem d'afegir totes les verdures i salsa de soja. Ja ens pot servir.
Notes
- Posaré alguns ingredients, però vostè pot afegir que més t'agradi. Com ja he dit la pasta és acumulable amb totes les verdures que vulgueu. Ara és el moment de preparar-la i gaudir d'un gran plat saludable com aquest.
Receptes fàcils de https://recetasdecocinafaciles.NET /
Deixa un comentari
Voleu unir-se a la conversa?Siéntase lliure per contribuir a