Espaguetis amb verdures

Espaguetis
vegetals
Pastes
Espaguetis amb verdures
Porcions 4
Pasta és un plat ideal per als atletes, ja que contenen un nivell molt alt de proteïna i per acompanyar-los amb verdures ajuda'ns a recuperar el que es va perdre per esport. La massa millor és que pots acompanyar-lo amb tot tipus de verdures que vulguis ja que són compatibles i mai no deixat sobre. També es pot combinar pastes pot ser: Macarrons, espirals, Espaguetis....
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Vot)
Càrrega...
Impressió
temps de preparació
15 min
temps de cocció
0 min
temps de preparació
15 min
temps de cocció
0 min
Ingredients
  • - 300 Grams d'espaguetis.
  • - 3 Pastanagues.
  • - 1 Carbassó.
  • - 1 Ceba.
  • - 1 Pebre verd.
  • - 2 Cullerades de salsa de soja.
  • - Oli d'oliva.
  • - Orenga.
  • - Sal.
Instruccions
  1. Primer pas: Posem a coure els espaguetis en una olla amb aigua, Afegir sal i orenga, Deixar cuinar a gust o qualsevol cosa que inverteixi en el paquet. Mentre posem a sofregir verdures.
  2. Segon pas: Pelar i rentar les pastanagues, tallar a pols i fer el mateix amb el carbassó però sense pelar. Tallar la ceba i el pebrot verd en juliana el màxim.
  3. Agafar una paella i afegir un raig d'oli calent una vegada posar totes les verdures, Sofregir en ordre de duresa, és a dir primer seguit de pastanaga de ceba, pebrot verd i carbassó fins que estiguin a punt.
  4. L'objectiu és aconseguir el mateix grau de dur en totes les verdures.
  5. Tercer pas: Retirar i escórrer la pasta, Després hem d'afegir totes les verdures i salsa de soja. Ja ens pot servir.
Notes
  • Posaré alguns ingredients, però vostè pot afegir que més t'agradi. Com ja he dit la pasta és acumulable amb totes les verdures que vulgueu. Ara és el moment de preparar-la i gaudir d'un gran plat saludable com aquest.
Receptes fàcils de https://recetasdecocinafaciles.NET /

0 Comentaris

Deixa un comentari

Voleu unir-se a la conversa?
Siéntase lliure per contribuir a

Deixa una resposta

Aquest lloc utilitza Akismet per reduir el spam. Aprendre com es processen les dades comentaris.