,

Suc de tomàquet

suc de tomàquet

La tomàquet, una fruita nadius d'Amèrica, S'ha ampliat a tot el món i és un aliment que no ha de faltar en absolut les taules. Seu consum és de vital importància per mantenir un cos sa, ja que conté moltes vitamines, Els antioxidants i nutrients.

Consumir un tomàquet sobre una base diària proporciona la 50% Vitamina C, important per a l'absorció de ferro, pel que fa a la seva dosi de vitamina K ajuda l'organisme calci d'incorporar. Disposa també d'altes quantitats de licopè, un antioxidant que protegeix l'ADN i prevé malalties del cor.

Seva ingesta de beta-carotè arriba a la 20% necessitats diàries, Destacant que és qui dóna el color vermell intens a aquesta fruita i que és molt important per enfortir el sistema immunològic, millorar la visió i enfortir el sistema ocular.

Consumir un got diari de suc de tomàquet Ajuda a prevenir la formació de coàguls de sang, preocupació que revela diabètic per què han de figurar en qualsevol dels seus règims. Però no només els diabètics ha de menjar-lo sinó també aquells que viatgen amb avió freqüentment o aquells que tenen un alt nivell de colesterol. Fumadors s'ha d'incloure a la tomàquet en la seva dieta ara per dos components principals, l'àcid coumaric i àcid clorogènic, són fonamentals per combatre nitrosamines que es produeixen en el cos quan fumar ( són els principals agents carcinògens a cigarret el fum).

El seu consum ajuda en el manteniment de les dents, ossos, pèl i pell, al mateix temps que protegeix la pell dels raigs UV perillós.

Llavors li donarem una recepta per al desenvolupament d'un suc nutricional de tomàquet:

tomàquet
Begudes i batuts
Suc de tomàquet
Porcions 4
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (1 vots)
Càrrega...
Impressió
temps de preparació
15 min
temps de cocció
0 min
temps de preparació
15 min
temps de cocció
0 min
Ingredients
  • 5 tomàquets
  • una dent d'All
  • Fulles d'alfàbrega
  • un got d'aigua
  • una mica de sal
Instruccions
  1. Col loqueu tots els ingredients en una liquadora a plena potència fins que s'obté una massa homogènia. Llavors vostè ha colar per eliminar impureses i deixar al congelador de consumir-lo quan vulgui. També podeu afegir pebre o alguns per millorar els sabors picants.
Receptes fàcils de https://recetasdecocinafaciles.NET /

0 Comentaris

Deixa un comentari

Voleu unir-se a la conversa?
Siéntase lliure per contribuir a

Deixa una resposta

Aquest lloc utilitza Akismet per reduir el spam. Aprendre com es processen les dades comentaris.