Dieta d'ells 3 dies per perdre pes

Pèrdua de pes dieta

La règim de 3 dies consisteix en perdre pes quatre quilos en aquells dies, en el cas de voler guanyar Harria ofereix més que fer-ho 2 vegades. És a dir, que la dieta de tres dies, deixar de quatre dies, a descansar, però no ens ha d'abusar i tornar fer tres dies de dieta.

La règim de 3 dies no és canviar o un aliment només, Des d'aquest significat per a perdre pes gairebé 4 quilograms en tres dies amb els aliments. Si tenim qualsevol dieta ja no serveixen, per això és molt important seguir el pas a pas.

Aquells que tenen molts quilos de més, pot anar fent durant el temps que es veurà bé, perquè així puguin assolir el seu objectiu. Però les persones que no tenen molts quilos, es pot fer una vegada o fins i tot tres vegades, però no és molt aconsellable fer-la més. Perquè si som 8 o 6 quilos sota nostre pes ideal, Si agafem qualsevol malaltia, com la grip, gastroenteritis, els refredats i coses així, Anem a posar en risc la salut i nosaltres mateixos.


Dietes de 3 dies, com haurà de ser

Així, com ja hem dit anteriorment la dieta consisteixen en certs aliments que no hem de canviar, A més tenim que dividir-los menjars en 3, esmorzar, dinar i sopar.

PRIMER DIA:

  • ESMORZAR: negre cafè o te, i per acompanyar, una llesca de pa torrat amb llum de formatge philadelphia.
  • ALIMENTS: 2 llesques de qualsevol carn (85 g), 1 Tassa de fesols o de partituras verd, 1 Tassa de remolatxa. I per postres: 1 Poma i 1 Tassa de gelat de vainilla.
  • SOPAR: Mitja tassa de tonyina en aigua, 1 llesques de pa torrat.

SEGON DIA:

  • ESMORZAR: 1 ou cuit, mig plàtan, 1 llesca de pa torrat amb cafè o te.
  • ALIMENTS: 2 embotits cuits, 1 Tassa de bròquil, la meitat d'una tassa de pastanaga, plàtan meitat i meitat una tassa de gelat de vainilla.
  • SOPAR: la meitat d'una tassa de formatge fresc i galetes.

TERCER DIA:

  • ESMORZAR: galetes cinc galetes, 1 Copa de formatge, cheedar, una Poma i cafè o te.
  • ALIMENTS: la meitat d'una tassa de tonyina en aigua, 1 Tassa de remolatxa, 1 Tassa de coliflor, una llesca de meló i una tassa de gelat de vainilla.
  • SOPAR: 1 ou cuit i una llesca de pa torrat.

Veurà com en menys del que s'allarga una setmana 4 mínims quilos amb la règim de 3 dies. També les calories pot fer algun exercici per cremar més ràpid, però no gaire, Ja que aquesta dieta no contenen moltes calories, i és fàcil per cremar tots aquests aliments. També recordar que són 3 dies de dieta i 4 dies de relaxació i una altra vegada 3 dies de dietes, Això és en el cas voler perdre pes més, Si no per fer una vegada és suficient.


Cerca
Concordances exactes només
Cerca en el títol
Cercar en el contingut
Cerca en els comentaris
Cerca en extracte
Filtrar per tipus de correu personalitzats

Suggeriments gelatina, beguda, pastís, tonyina, Malaltia celíaca, pastissets, Thermomix, pastís, massa, arròs, dieta, marihuana, formatge, pa de pessic, coliflor, sopa, Amanida, pollastre, gambes, Mandonguilles, Soufflé de, púding, pastís, pessic, crema, salsa, Hamburguesa, Diabetis

1 Comentari

Deixa un comentari

Voleu unir-se a la conversa?
Siéntase lliure per contribuir a

Responder a Sara De La cadena Cancel·la la resposta

Aquest lloc utilitza Akismet per reduir el spam. Aprendre com es processen les dades comentaris.