Costelles de porc a l'albercoc a la brasa

Costelles de porc a l'albercoc a la brasa
carn de porc
Carns
Costelles de porc a l'albercoc a la brasa
Porcions 4
Nord-americans mengen gairebé 50 lliures de carn de porc per persona cada any, Segons el Departament d'Estats Units de servei d'inspecció de l'agricultura aliments seguretat. No importa quin mètode utilitzar per cuinar-los, costelles de porc ha de ser escalfat a una temperatura interna de 145 graus centígrads per garantir la seguretat alimentària. Costelles de porc contenen ferro, potassi i altres nutrients, Mentre ell està tan magra com el pollastre. Aspectes nutricionals de les costelles de porc a l'albercoc a la brasa: Una ració de carn de porc és de 3 Oz, o de la mida d'una baralla de cartes, D'acord amb el Centre Nacional, Pulmó i l'Institut de sang. Una imatge de la mida de les porcions és important perquè una costella gruix pot ser dues vegades que mida i sense darte compte pot menjar calories dues vegades com molts. Vas a 137 calories i 4 grams de greix d'una costella de porc de 3 Oz. El porc és similar a la de pollastre, amb 3 unces de pit de pollastre que conté 140 calories i 3 grams de greix. Té carn de costella de porc 65 mil. ligrams de colesterol, en comparison amb 72 grams de pit de pollastre, però tots dos tenen només 1 gram de greix saturat.
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Vot)
Càrrega...
Impressió
temps de preparació
15 min
temps de cocció
0 min
temps de preparació
15 min
temps de cocció
0 min
Ingredients per a la preparació de costelles de porc a l'albercoc a la brasa
  • 2 grans tires de costelles de porc (aproximadament 3 1/2 lliures), amb els ossos esquerdat per al maneig fàcil.
  • 2 cullerades soperes d'oliva o oli vegetal
  • 1 ceba mitjana, ratllat
  • 1 dent d'All, finament picat
  • 1/2 tassa de mel
  • 1/2 Tassa de salsa de tomàquet
  • 1/2 Licor de tassa d'albercocs
  • 1/4 Tassa de salsa Worcestershire
  • 1 1/2 cullerades de salsa de soja
  • 1 1/2 culleradetes de mostassa sec
  • 1 embotellada cullerada de concentrat de brou de carn
  • 1/4 fulles d'orenga culleradeta, esmicolat
  • 1/4 culleradeta de negre de pebre
Instruccions
  1. Costelles de porc a de cuina 350 graus F per 45 minuts. Preparar la salsa per la combinació d'oli, Ceba, All, mel, salsa de tomàquet, Licor d'albercoc, Salsa Worcestershire, salsa de soja, mostassa, concentrat de carn, orenga i pebre en una olla gran; Salpebrem i cogui 30 minuts.
  2. Afegir sal, Si és necessari a les costelles de porc amb salsa de ruixar i coure a 350 graus F per 1 temps, ruixar diverses vegades durant el temps de cocció.
Receptes fàcils de https://recetasdecocinafaciles.NET /

0 Comentaris

Deixa un comentari

Voleu unir-se a la conversa?
Siéntase lliure per contribuir a

Deixa una resposta

Aquest lloc utilitza Akismet per reduir el spam. Aprendre com es processen les dades comentaris.