3 Idees simples i nutritius per esmorzar

Aquí mostrem tres idees simples i nutritius per esmorzar. Són tres opcions ràpids i fàcils de preparar, així com molt nutritius.

1. Una llesca de pa torrat amb un raig d'oli d'oliva i un bol de llet semidesnatada.
2. Un bol de cereals amb llet semi-desnatada i un got de suc de taronja.
3. Una truita de clares d'ou i el rovell, amb flocs de civada. Per preparar-lo, batre tres clares d'ou i ou sencer. Després afegiu la civada i abocar-lo en una paella a foc mitjà.  Esperant l'òvul quall. Pot servir aquesta truita amb qualsevol tipus de suc.