Brócoli con ajonjolí

El brócoli es un alimento muy nutritivo que se recomienda para todas las edades y puede ayudar mucho al desarrollo del niño en sus primeros años. 

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Brócoli con ajonjolí

2017-12-07 12:11:15

Porciones 4

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tiempo prep

15 min

tiempo coccion

0 min

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Ingredientes

• 4 cucharadas de ajonjolí
• 4 cucharadas de margarina
• 1 cucharadita de cominos
• 6 tazas de ramos de brócoli
• 2 cucharadas de cebolla cabezona picada en trocitos
• sal
• pimienta
• 1 cucharada de jugo de limón.

Instrucciones

1. Pon en una sartén a tostar los cominos de forma que luego puedas tomar un mortero y hacerlos polvo. Usa esa misma sartén para tostar el ajonjolí y mientras puedes ir cocinando el brócoli en 3 tazas de agua por unos 3 minutos.
2. Usa la margarina para sofreír la cebolla por unos 3 minutos, cuando esté bien dorada añade el polvo de cominos y el jugo de limón. Mezcla bien todo y déjalo reposar a fuego lento por 3 minutos, pasado este tiempo puedes agregar el brócoli y salpimentar al gusto, deja todo que se cocine por 1 minuto.
3. Sirve primero los ramos de brócoli y sobre ellos puedes rociar la salsa y el ajonjolí tostado para completar.

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