Бъркани яйца, пушена сьомга, Аспержи и козе сирене

Бъркани яйца, пушена сьомга, Аспержи и козе сирене
Аспержи
яйца
козе сирене
сандвичи и пици
Бъркани яйца, пушена сьомга, Аспержи и козе сирене
Хора 4
Части 4
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Гласуване)
Зареждане...
Печат
Prep време
5 мин
време за готвене
8 мин
общо време
13 мин
Prep време
5 мин
време за готвене
8 мин
общо време
13 мин
Съставки
  • 1 супена лъжица масло
  • 8 стебла на аспержи, нарязани на парчета 2 см
  • Сол и черен пипер на вкус
  • 8 яйца
  • 2 супени лъжици обезмаслено мляко
  • ¼ чаша прясно козе сирене
  • 100g нарязани пушена сьомга
Инструкции
  1. Топлина масло в голям nonstick тиган над средните топлина. Когато маслото започва да се пяна, Добавете аспержи и варете, докато те са нежни. Сезон със сол и пипер.
  2. Пляскане яйцата в голяма купа и се смесва с обезмаслено мляко. Сезон с щипка сол и черен пипер и се изсипва в тиган с аспержи. Варете на слаб огън и се бърка непрекъснато с дървена лъжица, докато яйца започват да образуват бучки. Една минута преди края с яйца, Добавете козе сирене.
  3. Премахнете тигана на огъня, когато яйцата са меки и да проверите пушена сьомга.
Бележки
  • Хранителна информация
  • Обслужващи размер: 1 Калории: 328 Мазнини: 20,4g наситени мазнини: 8,6g въглехидрати: 3,1g захар: 2,1g натриев: 270mg влакно: 0,8g протеин: 33,9g холестерол: 458mg
Рецепти за лесни за https://recetasdecocinafaciles.NET /

Търсене
Само точни съвпадения
Търсене в заглавието
Търсене в съдържанието
Търсене в коментари
Търсене в откъс
Филтър по тип потребителски пост

Предложения желатин, напитка, торта, риба тон, Цьолиакия, тарталети, thermomix, торта, маса, ориз, диета, марихуана, сирене, Спондж торта, карфиол, супа, Салата, пиле, скариди, кюфтета, суфле, пудинг, торта, Паунд торта, крем, сос, Хамбургер, Диабет

0 отзива

Оставете коментар

Желаете ли да се присъединят към разговора?
Чувствайте се свободни да допринесе за

Оставете отговор

Този сайт използва Akismet да намали нежеланата поща. Научете как се обработват вашите коментари за данни.