Пържола с креолски сос

Креолски сос
Меса
Пържола с креолски сос
Хора 4
Части 4
Има няколко думи, които може да се опише вкус богата и сочна пържола с креолски сос. Ако искате храна добре богат на грил за семейство барбекю или вечеря на свещи, пържола е избор на месо, които винаги ще бъдат предпочитано от много. Говеждо месо, която се нарязва перпендикулярно на костта. Подготовката на месото, перфектен за вас, но искаме ползите за здравето от месото. Яденето на пържола с креолска сос носи ползи за здравето над другите меса е количеството протеин, което тялото ви получава от стек. Потъне си зъби в един от известните 8 Оз огън скара филе, Това е консумирането на достатъчно протеин, за да стигнете до частта от възрастен предложени среднодневен прием. Защо е протеин важно да? Протеинът съдържа аминокиселини, Това зависи от тялото ви за изграждане и ремонт на мускулната тъкан. Чрез здрави мускули, че сте в състояние да се движат и да правят физически дейности, които не са в състояние да направят по друг начин. Друга полза от протеин в филе е загуба на тегло, тъй като протеин вътре в пържола е известен със способността си да задоволи глада за повече, необходимостта да закуска след яденето на месо е значително намалена.
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Гласуване)
Зареждане...
Печат
Prep време
15 мин
време за готвене
0 мин
Prep време
15 мин
време за готвене
0 мин
Съставки
  • 1 кръгла пържола или говеждо филе
  • 3 с.л. брашно, разделени
  • 3 супени лъжици масло или твърда мазнина
  • 1 Глава лук нарязан
  • 2 скилидки чесън, ситно нарязан
  • 1/4 Купа пипер
  • 1/4 чаша нарязани целина
  • (10 Оз) 1 може на цели домати или задушени домати, undrained
  • 1/4 чаена лъжичка черен пипер
  • 1/4 чаена лъжичка червен пипер
  • 1/4 чаена лъжичка сол
  • 1/4 чаена лъжичка Worcestershire сос
  • 1/4 Чаша вода, Ако е необходимо да се
  • Бульон пилешки кубче
Инструкции
  1. Нарежете на пържола ленти и ивици от месо в брашното с 1 супена лъжица брашно. Угар. Топлина масло в тиган ивици от месо в горещо масло. Премахване на Златни плът масло и книга.
  2. Стържа тигана да събират бита на подложната Златния на дъното на тенджерата. Добавяне 2 останалите супени лъжици брашно в масло и хрупкав бита и се разбърква над топлина означава да се направи кафяв Ру.
  3. Разбърква се лук, чесън, пипер и целина в РУ. Покриване на тиган и варете зеленчуците в РУ по време 5 минути или докато омекотена.
  4. Ивици от месо, за зеленчуци. Добави домати консервирани, домати, черен пипер, червен пипер, сол и Worcestershire сос. Покрийте тигана и готвят за 5 минути, за да се присъединят към подправки с месо и зеленчуци. Добавете бульон куб и допълнителни вода, ако е необходимо да се направи широк сос. Разбърква се да се разтвори в Буйлон Куба.
  5. Покрийте тигана и оставете да къкри за 1 час или до вилицата оферта месо и гъст сос.
  6. Сервирайте върху ориз и салата.
Рецепти за лесни за https://recetasdecocinafaciles.NET /

0 отзива

Оставете коментар

Желаете ли да се присъединят към разговора?
Чувствайте се свободни да допринесе за

Оставете отговор

Този сайт използва Akismet да намали нежеланата поща. Научете как се обработват вашите коментари за данни.