Гипертоник идеаль өсөн рецептар

Гипертоник идеаль өсөн рецептар

Етди проблемаларҙың береһе, бигерәк тә ҡатын-ҡыҙ, es que cocinar cada día y mas cuando en la casa hay alguien que tiene un problema de salud, como por ejemplo hipertension, una enfermedad que se asocia mucho con la alimentación.

Para ello hoy traemos una receta de papas rellenas de atún ideal para hipertensos, pero no es solo eso, sino que es rica, saludable y económica, pero es también muy sencilla de realizar.

hipertension
Иҫәнлек-һаулыҡ һәм именлек
Papas rellenas de atun
Кеше 2
Порциялар 4
Especial para hipertensos
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Печать
ваҡыт prep
15 мин
tiempo coccion
0 мин
ваҡыт prep
15 мин
tiempo coccion
0 мин
Ингредиенттар
  • 2 Papas grandes
  • 140 Gr de atún en aceite
  • 4 cucharadas de tomate
  • 2 huevos cocidos
  • 2 cucharadas de piñones
  • 2 ҡалағы аҡ май
  • Петрушка
  • Sal al gusto
Инструкция
  1. Cocinar con cascara las papas en agua hirviendo, luego las dejamos a un lado hasta que estén frías.
  2. Cuando estén frías, se las corta a la mitad y con una cuchara se les retira el relleno.
  3. Colocar en un bols, el atún, el tomate, йомортҡа, los piños y revolvemos bien.
  4. Realizar un puré con el relleno que retiramos de las papas, agregamos la mantequilla, тоҙ, el perejil.
  5. Rellenamos las papas con la mezcla del atún y cubrimos con el puré.
  6. Llevamos al horno por unos minutos y listo.
Кулинария рецепты ябай https://recetasdecocinafaciles.net/

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