Salteado de calabaza y tofu

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Vegetariese
Salteado de calabaza y tofu
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tyd prep
15 min
kooktyd
0 min
totale tyd
30 min
tyd prep
15 min
kooktyd
0 min
totale tyd
30 min
Bestanddele
  • 2 eetlepels olie
  • 1 taza de anacardos
  • 300g de tofu consistete, en dados
  • 1 Hierdie artikel is 'n weesbladsy. (slegs die wit deel), gesny
  • 2 cucharaditas de cilantro molido
  • 2 teelepels grond kommin
  • 2 cucharaditas de semillas de mostaza
  • 2 majados knoffelhuisies
  • 1 kg de calabaza, en dados
  • 3/4 de taza de zumo de naranja
  • 1 cucharadita de azúcar morena
Instruksies
  1. Caliente bien el wok, eche 1 cucharada de aceite y remueva para engrasar las paredes. Saltee los anacardos durante 2 minute, o hasta que se doren; escúrralos sobre papel absorbente.
  2. Saltee el tofu durante 2-3 minutos para dotarlo; escúrralo y resérvelo. Saltee el puerro 2 minutos hasta que se ablande; saquelo y resérvelo.
  3. Ponga la otra cucharada de aceite y, cuando esté caliente, saltee las especias con el ajo a fuego medio 1-2 minute, hasta que estallen las semillas de mostaza.
  4. Agregue el zumo y el azúcar y cuando empiece a hervir, tape el wok y deje cocer a fuego rápido durante 5 minute, o hasta que la calabaza esté tierna. Reincorpore el puerro, remueva todo y sirva el salteado con los anacardos por encima
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