Vis roereiers

 Las recetas de cocina son algo muy codiciado y mas cuando nos ayudan a controlar nuestro peso, como esta receta en base a pescado, un alimento muy saludable.

Se trata de un receta que debe de ser preparado con frecuencia, debido a que es un plato, rico, saludable, rápido y no es de un costo elevado, su nombre es pescado salteado.

turbot

Vis

pescado revuelto

2016-07-21 13:33:35

Gedeeltes 4

(Stem)

Laai tans...

Print

tyd prep

15 min

Kook tyd

0 min

tyd prep

15 min

Kook tyd

0 min

Bestanddele

• 1 filete de rodaballo
• Sout en peper na smaak
• ¼ de cucharadita de aceite de oliva
• 1 papa mediana cocida, sin piel, machacada y condimentada con sal y pimienta al gusto
• Vegetales al vapor al gusto.
• Perejil o cebolletas picadas para decorar

Instruksies

1. Limpiar bien el pescado, que quede libre de espinas y piel.
2. Se sazona con sal y pimienta.
3. Cocinarlo rociado en aceite de oliva, debe de quedar con color.
4. Listo ya lo puedes servir decorado con vegetales y acompañados con una guarnición de puré.
5. También se lo puede decorar con cebollas o perejil a gusto.

kombuis maklik

Resepte maklik na https://recetasdecocinafaciles.net/