Gevulde aartappels met tuna

Gevulde aartappels met tuna

Vandag gaan ons 'n ideale resep vir diegene wat ly aan hoë bloeddruk aan te bied, diegene wat dikwels nie weet wat om voor te berei vir hul kos, se trata de una receta rica, gesonde en goedkoop.

Se trata de unas papas rellenas de atún, lleva pocos ingredientes y en muchas ocasiones ya los tenemos en casa, por lo que no tenemos que comprar nada para su elaboración.

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Gevulde aartappels met tuna
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tyd prep
15 min
kooktyd
0 min
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15 min
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Bestanddele
  • 2 Papas grandes
  • 140 Gr de atún en aceite
  • 4 cucharadas de tomate
  • 2 huevos cocidos
  • 2 cucharadas de piñones
  • 2 eetlepels botter
  • Pietersielie
  • Sout na smaak
Instruksies
  1. 1. Se cocinan las papas en agua hirviendo con cascara inclusive, luego las dejamos enfriar.
  2. 2. Una ves que estén frías se cortan a la mitad y con una cuchara se retira el relleno de la papa.
  3. 3. En un bols se coloca el aun, el tomate, el piños, los huevos y los revolvemos bien.
  4. 4. Con el relleno de las papas se realiza un puré, agregando mantequilla, sal y perejil y listo ya tienes una comida saludable y rápida.
Notas
  • 2 mense
  • ideal para hipertensos
Resepte maklik na https://recetasdecocinafaciles.net/

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