Manna albondigas
Manna albondigas
2018-02-26 12:59:06
Mense 2
(Stem)
Laai tans...Print
tyd prep
kooktyd
totale tyd
Bestanddele
- 200 g. de mijouna zanahoria
- 'n ui
- un calabacín
- 2 tamaties
- Pietersielie
- lechuga
- swart olywe
- Tiemie
- aceite de oliva extravirgen
- sout en peper.
Instruksies
- Cocer el mijo en medio litro de agua. Pelar y rallar la zanahoria y el calabacín. Cortar la cebolla en rodajas y cocer en una cazuela a fuego lento y con poco agua hasta que quede transparente. Añadir el resto de las verduras y el aceite y cocer. Mezclar en un bol el mijo con las verduras cocidas, Tiemie, Pietersielie, sout en peper. Formar albóngigas con la mezcla y pasarlas por harina antes de freirlas en abundante aceite muy caliente. Adornar con la lechuga y las olivas. Con este plato se consigue un gran aporte de fibra.
Resepte maklik na https://recetasdecocinafaciles.net/
Laat'n boodskap
Wil jy die gesprek aan te sluit?Voel vry om by te dra