Диета из них 3 дней, чтобы потерять вес

В диета 3 дни состоит в похудеть на 4 кг в те дни, в случае, желая получить больше harria, которые делают его 2 раз. То есть, три дня с ее диета, остановить четыре дня, для отдыха, но не следует злоупотреблять и возвращение три дня диеты.

В диета 3 дни не разовое питание не должно быть изменено, Так как это означало для похудеть почти 4 килограмм в три дня с этими продуктами. Если есть это диета уже не служат, для этого очень важно следовать шаг за шагом.

Те люди, которые имеют много килограммов больше, может пойти делать это в то время, они будут видеть хорошо, для так что они могут достичь своей цели. Но люди, которые не имеют много килограммов, можно сделать это время или даже три раза, но не очень желательно, чтобы сделать его более. Потому что если мы 8 o 6 килограмм ниже наш идеальный вес, Если мы возьмем любое заболевание, как грипп, гастроэнтерит, простудные и прочее также, поставит под угрозу наше здоровье и к нам же.

Диеты 3 дни, как должны быть

А также, Как уже сказал больше вверх, диеты состоят из определенных продуктов, которые не должны изменить, Кроме того, что мы имеем, что разделение их питание в 3, Завтрак, обед и ужин.

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ:

• ЗАВТРАК: только кофе или чай, и сопровождать, ломтик хлеба, тосты с сыром Филадельфия света.
• ПИТАНИЕ: 2 кусочки мяса (85 грамм), 1 Чашка фасоли или ноты Грин, 1 Кубок свеклы. И на десерт: 1 Яблоко и 1 Чашка мороженого ванили.
• УЖИН: Половина чашки тунца в воде, 1 ломтики поджаренного хлеба.

ВТОРОЙ ДЕНЬ:

• ЗАВТРАК: 1 вареное яйцо, Половина банана, 1 ломтик хлеба тост с кофе или чаем.
• ПИТАНИЕ: 2 сосиски приготовленные, 1 Чашка брокколи, половина чашки моркови, Половина банана и полстакана ванильного мороженого.
• УЖИН: половина чашки свежего сыра и крекеров.

ТРЕТИЙ ДЕНЬ:

• ЗАВТРАК: пять печенье крекер, 1 Чашка сыра cheedar, Яблоко и кофе или чай.
• ПИТАНИЕ: половина чашки тунца в воде, 1 Кубок свеклы, 1 Чашка цветная капуста, кусочек дыни и чашка мороженого ванили.
• УЖИН: 1 яйцо приготовленные и ломтик поджаренного хлеба.

Вы увидите, как и в менее чем за неделю поредели 4 минимум килограмм с диета 3 дни. Кроме того калорий вы можете сделать некоторые упражнения, чтобы сжигать быстрее, но не так много, Поскольку эта диета не содержит много калорий, и легко для сжигания все эти продукты. Также помните, что вы, что 3 дни диеты и 4 дни отдыха и снова 3 дни диеты, Это в случае хотите потерять больше веса, Если не с этим сделает время уже достаточно.