,

Tocană de năut cu spanac şi cod

Tocană de năut cu spanac şi cod
Aceasta reteta este perfecta pentru iarna si mai ales pentru momentul de împrumutat în cazul în care nu puteţi mânca carne, Este un fel de mâncare minunat în care puteţi înlocui spanac cu chard care deja sa gust din fiecare. Apoi I se lasă competa reteta de pregăteşte şi toate ingredientele sale, Dacă vă schimbaţi unele ingrediente amintesc punerea proporţii care te ating. (tu a face nu valláis să fie foame)
Imprimare
Ingrediente
  1. - 400g de naut.
  2. - 700g de spanac.
  3. - 150g cod.
  4. - 100g de ceapa.
  5. - 4 Linguri de ulei.
  6. - 1 Dafin.
  7. - 1/2 Cap de usturoi.
  8. - 1 Căţel de usturoi cojit.
  9. - 1 Lingura de boia de ardei.
  10. - 1 Crenguta de patrunjel.
  11. - 1 Mare de roşii coapte.
  12. - 1 lingura de faina.
  13. - Apa.
  14. - Sare.
Instrucţiuni
  1. Este primul care va va cumpara năut bun şi pune-le pentru a Bucuraţi-vă de o zi înainte de a pregăti reteta.
  2. De asemenea, vom lua o oală mare umplut cu apa rece si lasa la macerat cod, să desalt-l asa ca este important să folosiţi o oală mare şi -n lat astfel încât este mai bine desale. Minim de apă trebuie să modificaţi 4 ori, din oală şi clătiţi-l pentru a elimina sarea care este în fundal.
  3. Când soseşte momentul să facă tocană, care va face va fi, loc într-o oală cu apă fierbinte, o ceapa mica intreaga, cap de usturoi întreg mediu, ja a laurel şi năut scurse anterior şi clătite.(toate acestea cu fierbinte apa dar nu la fiert).
  4. Următorul pas este de a găti pentru două ore şi jumătate, După acel moment introduceţi cod lăsându-l să bucătar în timpul 20 minute mai tot-înăuntru-unul. Ne spala spanacul, scoate tulpini şi dor pot lăsa Cook 15 minute mai mult.
  5. Pentru a merge pe terminate noi mult se toaca ceapa si va dor de ea intr-o tigaie unde am pus anterior ulei de căldură, Sote peste 10 minute. Noi va taie tomate şi se adaugă fără sâmburi, faina prajita bine şi, în final, boia de ardei la foc mic.
  6. Şi pentru a termina o dată sofrito toate va trece de Blender lăsând astfel un sos mai gros, Ne va fi dor sosul din oala de naut si sare rectificaremos dacă este necesar. Într-un mojar machacaremos patrunjel cu un dinte de usturoi şi se adaugă o lingură de bulion de supa, Vom adăuga în tigaie mutându-se cu atenţie şi se lasă să gătesc pentru 15 minute.
  7. Acum deja este gata de a servi şi să servească oaspetilor nostri.
Note
  1. SFATURI ŞI OPINII.
  2. Aceasta este un fel de mâncare că nu la tot ceea ce lumea a vă gust dar arome lor sunt uimitoare, de asemenea, transporta carne care conduce scăzut de grăsimi. În cazul în care odată ce aceasta reteta nu sunteti convinsi de încerca cu un alt tip de tocană de toate sunt uimitoare şi sunt cel mai sanatos.
Retete usor de http://recetasdecocinafaciles.NET /


Căutare
Potriviri exacte numai
Caută în titlu
Căutare în conţinut
Caută în Comentarii
Căutare în extras
Filtrare după tipul de Post personalizate

0 clienţi

Lasă un comentariu

Doriţi să adere la conversaţie?
Simţiţi-vă liber să contribuie la

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicat. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *