Omelete de espinafre
O omelete es uno de los platos para ser servido como desayunos ideales, por su alto poder nutritivo y su facilidad a la hora de hacerse.
Con un tiempo estimado de preparación de unos 25 minutos, cualquiera puede hacer un rico omelete de espinacas. Esta receta de omelete de espinacas es para 4 pessoas.
Ingredientes:
5 colheres de sopa de azeite
1 cebola média, cortada en rodajas finas
4 ovos
1 paquete de espinacas cocidas, escurridas y picadas gruesas o 200 g de espinacas congeladas
1 pitada de sal
Preparação:
Em uma frigideira com 4 colheres de sopa de azeite, saltear la cebolla hasta que ablande.
Em uma tigela, batir huevos ligeramente, añadir las espinacas (si usa congelado, lo deja a temperatura ambiente hasta que se ablanden) y condimentar con sal.
Calentar el aceite restante en una sartén de 25 cm de diâmetro, preferentemente antiadherente y poner la mezcla de huevo. Cook, presionando con una llana de los bordes hacia adentro hasta que se afirmen de la estancia inferior.
Una de las partes a endurecer es en el centro y repita la operación con la otra parte. Servir caliente o a temperatura ambiente.
Isto rico omelete de espinacas, se puede acompañar con un buen jugo de uvas o de pera.
Deixe um comentário
Gostaria de me juntar a você para a conversa??Sinta-se livre de contribuir