Ryba z grilla z zapiekanymi pomidorami

Ryba z grilla z zapiekanymi pomidorami

Ryb jest jednym z najzdrowszych żywności dla naszego organizmu i jest idealny dla tych, którzy chcą mieć zdrową dietę. Ten przepis jest prosty przepis, który trwa zaledwie kilka 15 minut od ich sporządzenia. Może towarzyszyć z białego wina i jest to przepis na 4 części.

Składniki:

12 pomidory

200 ml soku pomarańczowego

1 świeży jalapeño

2 łyżki słodzika w proszku do gotowania

4 Filety z świeże sardele z średnich skóry

2 łyżki (herbata) Sól

1 łyżeczka pieprzu czarnego

16 średnie oliwki bez kości

1 łyżkę oliwy z oliwek

1 łyżka jasnego sosu sojowego

Do dekoracji: Francuski posiekane szalotki

Przygotowanie:

Umieść pomidory w rondlu, Sok pomarańczowy, 200 ml wody, Jalapeño i słodzik. Gotować na małym ogniu przez 15 minut. Zdjąć z ognia, przykryć garnek i rezerwy.

Ryba sezon z solą i pieprzem filety. Umieścić filety (Skóra się) w gorący Grill elektryczny. Zamknąć bez prasowania i pozostawić podczas 5 minut lub aż ryba jest przetargu. Usunąć z grilla. Jeśli wolisz, użyć patelni Nonstick.

Służyć filety z anchois w pomidorach i skropić trochę bulionu stosuje confit. Umieść oliwki. Skropcie oliwą, zmieszane z sosem sojowym i dekoracji ze szczypiorkiem, posiekane francuski.



Szukaj
Tylko dokładne odpowiedniki
Szukaj w tytułach
Szukaj w treści
Szukaj w komentarzach
Szukaj w fragment
Filtruj według typu Post niestandardowych

0 Opinie

Zostaw komentarz

Czy chcesz dołączyć do rozmowy?
Zapraszam do przyczyniają się do

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostaną opublikowane. Wymagane pola są oznaczone *