Ensalada capresse

La receta ensalada capresse es de origen mediterráneo y es una de las recetas fáciles que te traemos en esta oportunidad. Además de ser muy saludable se puede combinar con diferentes tipos de carne, desde pescados, carnes blancas de ave, o carnes rojas asadas, inclusive si prefieres frutos de mar, también se pueden preparar con ostras y mejillones y hacer una deliciosa receta.

Cov khoom xyaw:

150 grs. De muzzarella cortada en dados
200 grs. de tomates de la variedad Cherry
5 hojas de lechuga rizada
10 hojas de albahaca
50 grs. de aceitunas
Aceite de oliva extra virgen
Sal marina
Condimentos a elección

Lub cev:

Lo primero que debemos hacer es lavar bien los tomates cherry y los debemos escaldar, o sea le quitamos la piel, si se deseas también se pueden servir con la piel. Para escaldar los tomates le debemos hacer un corte transversal y colocarlos en agua tibia un tiempo y posteriormente le quitamos la piel. En una fuente, colocamos los tomates cherry. Posteriormente lavamos bien las verduras, la lechuga y la albahaca, y las cortamos en trozo pequeños. En un recipiente ponemos las hojas de las verduras el queso muzzarella cortado en cubos y después los tomates cherry.

Continuando con la preparación de la receta de ensalada capresse, la próxima tarea que debemos realizar es al de incorporar las aceitunas verdes, y después condimentados dicha ensalada. Con aceite de oliva y sal. Si deseamos también le podemos incorporar un poco de orégano.
Esta receta rinde cuatro porciones y la podemos combinar con pescados blancos, o pescado a la parrilla. Es también recomendada para personas que están haciendo dieta ya que además de aportar vitaminas nutrientes antioxidantes y calcio, es muy baja en calorías, y es muy nutritiva.



Nrhiav
Qhia kiag qhov yuam kev xwb
Mus nrhiav Title
Mus nrhiav nyob hauv cov ntsiab lus
Mus nrhiav hauv lus
Mus nrhiav hauv excerpt
Lim los ntawm hom kev cai ncej

0 kev

Cia ib saib

Koj puas xav mus koom cov kev sib tham?
Thov pab

Cia ib saib

Koj email chaw nyob yuav tsis muab luam tawm. Search yog cim muaj *