Grilētas cūkgaļas ribiņas Aprikozes

Amerikāņi ēd gandrīz 50 kilogrami cūkgaļas uz vienu cilvēku katru gadu, saskaņā ar ASV Lauksaimniecības departamenta Pārtikas nekaitīguma un pārbaudes dienesta datiem. Nav svarīgi, kādu metodi jūs izmantojat, lai tos pagatavotu, Cūkgaļas ribiņas jāuzsilda līdz iekšējai temperatūrai 145 Fārenheita grādi, lai nodrošinātu pārtikas nekaitīgumu. Cūkgaļas ribiņas satur dzelzi, Kālijs un citas būtiskas uzturvielas, kamēr tā ir tikpat liesa gaļa kā vistas gaļa. Grilētu cūkgaļas ribiņu aprikožu uztura aspekti: Cūkgaļas porcija ir 3 Unces, vai apmēram kāršu kavas lielumā, saskaņā ar Nacionālo Sirdi, Plaušu un asins institūts. Porcijas lieluma attēls ir svarīgs, jo bieza riba var būt divreiz lielāka, un, to neapzinoties, jūs varat ēst divreiz vairāk kaloriju. Saņemt 137 kalorijas un 4 grami tauku no cūkgaļas karbonādes 3 Unces. Cūkgaļa ir līdzīga vistas gaļai, ar 3 unces vistas krūtiņa, kas satur 140 kalorijas un 3 Tauku grami. Cūkgaļas ribiņas gaļai ir 65 miligrami holesterīna, salīdzinot ar 72 grami vistas krūtiņas, Bet abiem viņiem ir tikai 1 grams piesātināto tauku.