白身魚のポテト焼き

このレシピを使用しました ティラピアの切り身, また使用することができます。 パーチ, ハタ o ヒラメ. 結果は、 ジャガイモと玉ねぎのオーブン焼きのおいしい魚の切り身, トマトソース, 白ワイン、レモン汁.

単一のガラス ソースで料理を用意して.

魚

焼かれた魚の切り身

2017-01-12 10:48:20

人 1

部分 1

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準備時間

30 分

調理時間

30 分

合計時間

1 HR

準備時間

30 分

調理時間

30 分

合計時間

1 HR

食材につき

• 1 魚のフィレ (ティラピア, 軽打, など。)
• ジャガイモのカップル
• 1/2 タマネギ
• ニンニクのみじん切り
• パセリのみじん切り
• 塩
• 白胡椒
• オリーブ オイル
• 1/2 白ワインのガラス
• 2 トマトソースの杯
• レモン ジュース

精緻化

1. グラタン皿で, 以前の油グリース, タマネギのみじん切りのベッドを置く. スライスしたジャガイモの層の上に置くと 1/2 cm 高.
2. そうしたら, 我々 は塩の魚の切り身と両側にスパイスします。, 白胡椒, みじん切りにしたニンニクとパセリのみじん切り, ジャガイモの層の上に置くと.
3. ステーキの上に我々 はジャガイモの別の層を置く, もう一つのタマネギと仕上げ.
4. カップに, 我々 は、トマト ソースをよく混ぜて、スープを作る, レモンのスプラッシュ, 50 CC 白ワインなど 50 水. 魚にそれを注ぐし、中にオーブンに入れてください 45 分.
5. 食べる準備が整いました.

簡単キッチン

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