Bistecca con salsa creola

Bistecca con salsa creola
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Ci sono poche parole che possono descrivere il sapore ricco e succosa bistecca con salsa creola. Se si desidera un pasto ben ricca sulla griglia per un barbecue di famiglia o una cena a lume di candela, la bistecca è una scelta di carne che sarà sempre un favorito di molti. Manzo che è tagliato perpendicolarmente all'osso. La preparazione della carne perfetta per te, ma vogliono i benefici per la salute di carne Tambien.comer bistecca con salsa creola porta beneficio per la salute di altri tipi di carne è la quantità di proteina che il corpo riceve una bistecca. Affondare i denti in uno dei famosi 8 Fuoco di Oz grilled Sirloin, Si sta consumando proteine a sufficienza per raggiungere la parte di un'assunzione quotidiana suggerita adulta media. Perché è proteina importante? La proteina contiene aminoacidi, Dipende dal vostro corpo per costruire e riparare il tessuto muscolare. Avere muscoli sani che siete in grado di muovervi e fare attività fisica che non sono in grado di fare altrimenti. Un altro vantaggio della proteina all'interno del filetto è perdita di peso, Poiché la proteina all'interno di bistecca è noto per la sua capacità di soddisfare la fame per saperne di più, la necessità di uno spuntino dopo aver mangiato carne è notevolmente ridotto.
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Ingredienti
  1. 1 bistecca rotonda o filetto di manzo
  2. 3 cucchiai di farina, divisa
  3. 3 cucchiai di olio o grasso solido
  4. 1 Cipolla affettata
  5. 2 spicchi d'aglio, tritate finemente
  6. 1/4 Coppa pepe
  7. 1/4 Tazza di sedano tritato
  8. (10 Oz) 1 lattina di pomodori interi o pomodori stufati, non drenata
  9. 1/4 cucchiaino di pepe nero
  10. 1/4 cucchiaino di pepe rosso
  11. 1/4 cucchiaino di sale
  12. 1/4 cucchiaino di salsa Worcestershire
  13. 1/4 Tazza di acqua, Se è necessario
  14. Un brodo di cubo da pollo
Istruzioni
  1. Bistecca tagliata a strisce e le strisce di carne nella farina con 1 cucchiaio di farina. Mettere da parte. Calore dell'olio in una padella le strisce di carne in olio caldo. Rimuovere la carne dorata di olio e libro.
  2. Raschiare la padella per raccogliere pezzi di croccante dorato sul fondo della padella. Aggiungere 2 restanti cucchiai di farina e olio e croccante di bit e mescolare a fuoco significa fare un roux marrone.
  3. Mescolare la cipolla, aglio, pepe e sedano in roux. Coprire il tegame e cuocere le verdure nel roux durante 5 minuti o fino a quando ammorbidito.
  4. Strisce di carne alle verdure. Aggiungere i pomodori in scatola, pepe nero, paprica, sale e salsa Worcestershire. Coprire il tegame e cuocere per 5 minuti per unire le spezie con carne e verdure. Aggiungere il dado da brodo e aggiungere acqua se necessario per fare una salsa di ampia. Mescolare per sciogliere il dado da brodo.
  5. Coprire il tegame e cuocere a fuoco lento per 1 ore o fino a forcella tenera carne e salsa densa.
  6. Servite con riso e insalata.
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