उबला हुआ chard

Las acelgas hervidas pueden considerarse entre las recetas sanas, baratas y también entre las recetas para diabeticos e hipertensos.

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शाकाहारी

Acelgas sudadas

2014-12-22 14:36:12

भागों 4

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प्रस्तुत करने का समय

15 मिन

खाना पकाने का समय

0 मिन

प्रस्तुत करने का समय

15 मिन

खाना पकाने का समय

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सामग्री

• 1 kilo de acelgas
• 6 पानी के कप
• 3 टीस्पून नमक
• 2 cucharadas de aceite
• 2 लहसुन की लौंग
• 3/4 de taza de consomé de carne
• 1/4 de cucharadita de pimienta negra
• /4 चम्मच नमक
• 2 cucharadas de queso parmesano en trocitos.

निर्देश

1. Se limpian las acelgas, se eliminan las hebras a los tallos, todo se corta en pedazos. Se lavan bien y se escurren.
2. En una olla se ponen al fuego las acelgas, el agua y la sal. Se lleva a un hervor y se cocinan hasta ablandar. Se escurren y se ponen aparte.
3. En una olla o caldero se triar los ajos hasta dorar, sin que se quemen, se eliminan los ajos. Se agregan las acelgas y revolviendo se sofríen 1 मिन. Se agregan el consomé, काली मिर्च, la sal y el queso parmesano, se baja el fuego y se cocinan tapadas por 10 करने के लिए 15 minutos a fuego mediano.

आसान रसोई

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