תפוחי אדמה אפויים

תפוחי אדמה אפויים

מתכון להכנת צ'יפס בלי פריי "עשויים בתנור", מאז הם דומים של צ'יפס קלאסי או צ'יפס, אבל יהיה מבושל בהזדמנות זו בתנור עם קצת שמן זית כתית, שהופכים אותם חברים מאוד בריאות.

ניסיתי להפוך את תפוחי האדמה האלה בדרכים שונות, עם טכניקות בישול שונות, אנחנו מנסים למצוא את הדרך הטובה ביותר כדי להפוך את התוצאה הסופית היא מעולה.

אוקיי כאן שאצא עם זה מתכון טעים למזון בריא

תנור מיקרוגל משמש לבישול מהירות, אבל אם אין לך אתה יכול להשתמש בתנור מסורתי. ההוראות הבאות מסבירות כיצד לעשות זאת בכל מקרה.

הטריק הוא הקמח תירס , שיעמדו תפוחי האדמה, הפיכתם דומה מאוד צ'יפס וחדה.

זה מתכון בריא של תפוח אדמה מכילים מעט מאוד קלוריות, למעשה רק תפוחי אדמה כאלה מכילים כ 70 קק לכל אחד 100 g + זה להוסיף קצת שמן כדי לאטום את הקורנפלור ולעזור בישול, וקלוריות של קמח תירס (להשתמש בכמויות קטנות).

תפוחי אדמה אפויים
אנשים 2
הדפסה
מרכיבים
  1. 400גרם תפוחי אדמה
  2. 1 כף של קמח תירס
  3. 2 כפות שמן זית כתית
  4. פפריקה מעושנת (אופציונלי)
הוראות
  1. -לקלף את תפוחי האדמה וחותכים אותם לרצועות של 1 ס מ עבה. למקם אותם מתאימים למיקרוגל ויוצקים האפייה 1 כפות שמן זית כתית, לעורר להחיש את כל תפוחי האדמה. זורים 1 כף של קמח תירס, לערבב כדי לדבוק ב כל קמח תפוחי אדמה. מוסיפים מלח לפי הטעם, אם תרצה, אתה יכול לפזר עם מעט פפריקה מעושנת (אופציונלי).
  2. -בישול עם מיקרוגל: אם יש לך מיקרוגל אתה יכול לבשל בשביל מעט 10-15 דקות עם הפונקציה משולב (מיקרוגל עבור 300 ווטס + גריל), ולאחר מכן על אחרים 15 דקות גריל בלבד, זה צריך להיות כשמידי פעם. סימון עדיין מתבשל, תפוחי האדמה צריכים לבשל ולהישאר הפריך במקצת.
  3. -בישול עם הסעת חום התנור: אם אין לך תנור מיקרוגל, באפשרותך להשתמש בתנור מאוורר או convenccion, כשמידי פעם, תפוחי אדמה. במקרה זה, המטבח יהיה איטי יותר בדרך כלל, ייקח קצת 40-45 דקות. לשמור אותם תמיד בשליטה כדי למנוע שריפת.
הערות
  1. חלקים : 2
  2. זמן בישול והכנה: 45 min
מתכונים קל http://recetasdecocinafaciles.NET /


חיפוש
התאמות מדויקות בלבד
חפש בכותרת
חיפוש תוכן
חפש ב הערות
חפש ב קטע
לסנן לפי סוג הודעה מותאמת אישית

0 ביקורות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לשיחה?
אתה מוזמן לתרום

השאירו תגובה

כתובת הדוא ל שלך לא יפורסם. שדות חובה מסומנים *