,

Farina de civada amb batut de fruites

Farina de civada amb batut de fruites

Civada És un complement ideal per a qualsevol àpat, especialment quan es tracta de l'esmorzar quan proporciona nutrients essencials per tractar amb energia una jornada laboral. És un aliment baix en calories ja que només contenen dues cullerades 100, és rica en vitamines, fibra, aminoàcids, minerals i greixos saludables, per què és considerat com un dels cereals més completes i saludables que existeixen.

Té propietats neteja ajudar estimulació de lecitina pel fetge i les seves fibres netejar les restes de greix que es formen a les parets de les artèries. En el cas de les persones amb diabetis, el consum de civada permet mantenir controlats els nivells de glucosa en sang i millorar la digestió de la fècula.

Seu alt contingut en hidrats de carboni d'absorció lenta aconsegueix estendre la sensació de sacietat, per tant, és un element ideal en fer una dieta per baixar de pes. Posseir vuit aminoàcids essencials per a qualsevol ésser humà consum és fonamental ja que és equiparada amb altres proteïnes com ara peix o carn i que ajuda a la formació de nou teixit en el cos, especialment quan es combina amb llet.

La presència de greixos bones com omega 6 o l'àcid linoleic, Promou la reducció de colesterol "dolent" i el bon funcionament del cervell i el cor. Finalment cal esmentar que segons diversos estudis consumir una ració diària d'ajuda de farina de civada per reduir un 10% la probabilitat de càncer de mama o còlon, Gràcies a la fitoquímics que té.

Aquí anem a oferir-li una recepta per a l'elaboració d'un fruita i civada batut, ideal per esmorzar:

Farina de civada amb batut de fruites
Persones 1
Impressió
Ingredients
  1. una tassa de llet
  2. un gran guaiaba
  3. tureens dues cullerades de civada
  4. una culleradeta de canyella en pols

Instruccions
  1. Col loqueu tots els ingredients en una liquadora i processar a màxima potència fins que s'obté una massa homogènia. Servir i menjar immediatament, Destacant que també es pot afegir gel per fer-lo més refrescant.
Notes
  1. 1 porció
Receptes fàcils de http://recetasdecocinafaciles.NET /


Cerca
Concordances exactes només
Cerca en el títol
Cercar en el contingut
Cerca en els comentaris
Cerca en extracte
Filtrar per tipus de correu personalitzats

0 Comentaris

Deixa un comentari

Voleu unir-se a la conversa?
Siéntase lliure per contribuir a

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps marcats amb *