Ensalada de legumbres

Ensalada de legumbres
Ensalada de legumbres
Чалавек 2
Una forma distinta de comer legumbres. Ligera, saludable, digestiva... o sea todo lo contrario de lo que se espera de un plato de legumbres. Bueno, todo no, también está muy bueno, quizá no tanto como una fabada o un potaje, pero está muy bueno.Es un plato ideal para cuidar el colesterol y la ingesta de grasas. Tiene un aporte de 300 Kcal por ración.
Друк
час prep
15 мін
час cocion
30 мін
агульны час
45 мін
час prep
15 мін
час cocion
30 мін
агульны час
45 мін
Інгрэдыенты
  1. 50 g de garbanzos
  2. 50 g de judías pintas
  3. 50 g de judías blancas
  4. 4 cucharadas de vinagre balsámico
  5. 1 guindilla en vinagre
  6. 1/2 гарбатная лыжка солі
  7. 1 dientes de ajo
  8. 50 ml de aceite de oliva
  9. 1 cebolleta
Інструкцыі
  1. Cogemos las legumbres cocidas, las dejamos enfriar y las enjuagamos bien en agua fría, las escurrimos y las echamos en un bol.
  2. La salsita con las que condimentaremos las legumbres la haremos echando en el vaso de la batidora la guindilla, el diente de ajo, el vinagre balsámico, la sal y el aceite, y batiendo bien hasta que adquiera una consistencia cremosa.
  3. Entonces aderezamos con ella las legumbres, añadiendo finalmente unos aros de cebolleta para aromatizar.
Кулінарныя рэцэпты простыя http://recetasdecocinafaciles.net/


Search
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in comments
Search in excerpt
Filter by Custom Post Type

0 каментары

Пакінуць каментар

Хочаце далучыцца да гутарцы?
Не саромейцеся ўнесці свой уклад

Пакіньце каментар

Ваш адрас электроннай пошты не будзе апублікаваны. Абавязковыя палі пазначаныя *